SAH Method™
SAH Method™
Ein schneller und nachhaltiger Weg, der dich zurück in deinen Körper bringt.
Dorthin, wo emotionale Energie sich lösen darf und Freiheit entsteht.
Für wen ist Somatic Dance (SAH Method ™)?
› Für Menschen, die viel in Gedanken an Vergangenheit oder Zukunft hängen und sich nach mehr Präsenz im Hier und Jetzt sehnen.
› Für Menschen mit hohem Stresslevel, die ihr Nervensystem entlasten und zur Ruhe bringen möchten.
› Bei chronischer Anspannung, innerer Unruhe oder Erschöpfung, wenn der Körper Unterstützung braucht, wieder in Balance zu kommen.
› Bei Überforderung im Alltag, wenn alles gleichzeitig zu viel wird.
› Bei inneren Blockaden oder limitierenden Glaubenssätzen, die sich nicht mehr stimmig anfühlen und sich lösen dürfen.
› Für Menschen, die einen körperbasierten Zugang suchen - ohne Analyse, ohne Erzählen der Geschichte.
Rahmen & Ablauf
30–60 Minuten • 1:1 • via Zoom
Körperbasierte, klar geführte Session
Fokus auf Regulation im Hier und Jetzt
Arbeit mit dem Nervensystem
Ohne Analyse oder Erzählen der Geschichte
Somatisch • traumasensibel • nicht-analytisch
Keine Vorerfahrung notwendig
Preis abhängig von Dauer und Häufigkeit!
bspw. Basic-Bundle:
5 Einheiten á 30 Minuten
€ 200,00
Was ist SAH-Method™?
🌀 Körperbasierter Ansatz - zur Arbeit mit emotionalen und stressbedingten Mustern
🌿 Klar geführte Session - individuell ausgerichtet auf dein Anliegen
💃🧘 Kombination aus Bewegung und Stille - Ecstatic Dance, gezielte Bodykeys, Breathwork & Mantra ergänzt durch Meditation
🎯 Alles abgestimmt auf das, was du gerade brauchst - Intensität, Tempo und Bewegungsabfolgen werden individuell gewählt
🧠 Keine Arbeit über die Geschichte - Wir sprechen nicht über belastende Ereignisse
⚡ Arbeit mit der körperlichen Stressreaktion - mit der im Nervensystem gebundenen emotionalen Ladung
🌊 Emotionen als Energie in Bewegung, die sich im Hier und Jetzt regulieren und lösen darf
🔄 Veränderung durch Erleben - nicht durch Analysieren oder Erklären
✨ Wenn sich die Ladung löst, entsteht mehr Ruhe, Präsenz und innere Freiheit